培训现场

廖涵老师开场便结合实际案例，讲解情绪对工作氛围的影响。她指出，积极情绪能提升工作效率、促进团队协作，而负面情绪若不及时调节，可能会影响整个团队的工作状态。

在情绪改善与正念实践环节，廖涵老师通过日常工作和生活中的具体事例，介绍正念调节情绪的方法。老师们踊跃参与互动，纷纷提出自己在情绪管理中遇到的问题和经验。

击鼓传花环节将气氛推向高潮，鼓声停止时拿到花的余锦坤老师上台，与廖涵老师进行互动。通过这种体验式活动，教职工更直观地了解心理调节方法。

培训最后是正念冥想环节。在舒缓的音乐声中，廖涵老师引导教职工闭上眼睛，放松身心，暂时放下工作和生活压力，在冥想中缓解疲惫、恢复精力。

关注教职工身心健康是我校的重点工作之一，此次培训让教职工掌握了实用的情绪管理技巧，也体现了我校对教职工的关怀。相信教职工今后能以更积极的心态投入工作和生活，为教育事业注入新的活力。